Titulo:
Incidencia de un programa sistemático de indoor cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja-Boyacá
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Sumario:
Introducción: El Indoor Cycling (IC) ha generado un gran desarrollo en los centros de fitness, debido a lo atrayente, dinámico y beneficioso en la calidad de vida de las personas, contribuyendo a disminuir porcentajes elevados de grasa, reclutamiento de importantes grupos musculares, un bajo impacto osteoarticular y un elevado gasto calórico; en tal sentido, se hace necesario llevar a cabo un programa sistemático de Indoor Cycling, que incida satisfactoriamente en la composición corporal de las personas. Objetivo general: Determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja, Boyacá. Metodología: La presente investigación está dentro del enfoque cuantita... Ver más
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2021-07-01
César Ferney Bohórquez-Sanabria, María Cristina Bohórquez-González, Carlos Ramiro Espejo-Erazo - 2021
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial 4.0.
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Incidencia de un programa sistemático de indoor cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja-Boyacá Incidence of a systematic indoor cycling program on the body composition of users of the gym Smart Fit in Tunja-Boyacá Introducción: El Indoor Cycling (IC) ha generado un gran desarrollo en los centros de fitness, debido a lo atrayente, dinámico y beneficioso en la calidad de vida de las personas, contribuyendo a disminuir porcentajes elevados de grasa, reclutamiento de importantes grupos musculares, un bajo impacto osteoarticular y un elevado gasto calórico; en tal sentido, se hace necesario llevar a cabo un programa sistemático de Indoor Cycling, que incida satisfactoriamente en la composición corporal de las personas. Objetivo general: Determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja, Boyacá. Metodología: La presente investigación está dentro del enfoque cuantitativo, con un diseño metodológico cuasi-experimental. Se aplicó un programa sistemático, cuyo objetivo se centra en el diseño de sesiones de Indoor Cycling de 8 semanas, con una frecuencia de 3 sesiones por semana y participaron 30 afiliados al gimnasio Smart Fit, en Tunja, 10 mujeres y 5 hombres del grupo control y la misma cantidad de sujetos del grupo experimental, con una edad promedio de 33,24 ± 38,47 años, se valoraron a los sujetos objeto de estudio (pre y post) a la aplicación del programa, esto por medio de una báscula de bioimpedancia que permitió registrar la información en una tabla de datos, el % graso, % músculo, %  agua, peso e IMC. Resultados: El análisis de los resultados entre los dos grupos con lo que concierne al pre-test y el pos-test, el P-valor de cada una de las variables a contrastar es ˃α 0,05, lo que determina que no alcanza a existir significancia. Conclusión: Según los resultados, el programa de Indoor Cycling no incidió estadísticamente en el análisis del grupo experimental con el grupo control. Introduction: Indoor Cycling (IC) has generated a great development in fitness centres due to the attraction, dynamics and benefits it can have, contributing to reduce high percentages of fat, recruitment of important muscular groups, a low osteoarticular impact and a high caloric expenditure. In this sense, it is necessary to carry out a systematic Indoor Cycling programme that satisfactorily affects the body composition of people. Objective: To determine the incidence of a systematic Indoor Cycling programme on the body composition of users of the Smart Fit gymnasium in Tunja-Boyacá. Methodology: This research is within the quantitative approach, with a quasi-experimental design. A systematic 8 week Indoor Cycling programme was developed, with a frequency of 3 sessions per week and 30 members of the Smart Fit gymnasium, in Tunja participated, they were divided into an experimental group and a control group, with an average age of 33.24 ± 38.47, evaluations were made (pre and post) this by means of a bioimpedance scale that allowed the recording of % fat, % muscle, % water, weight and I in a data table. M.C. Results: The analysis of the results between the two groups with regard to the pre-test and post-test, the P-value of each of the variables to be contrasted is ˃α 0.05 which determines that there is no significance. Conclusion: According to the results, the Indoor Cycling programme did not statistically affect the analysis of the experimental group with the control group.  Bohórquez-Sanabria, César Ferney Bohórquez-González, María Cristina Espejo-Erazo, Carlos Ramiro Indoor Cycling Composición corporal Actividad física Estilos de vida y salud Indoor Cycling Body composition Physical activity Lifestyles and health 7 2 Núm. 2 , Año 2021 :Revista digital: Actividad Física y Deporte. Julio-Diciembre Artículo de revista Journal article 2021-07-01T00:00:00Z 2021-07-01T00:00:00Z 2021-07-01 application/xml application/pdf Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A Revista digital: Actividad Física y Deporte 2462-8948 https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/1829 10.31910/rdafd.v7.n2.2021.1829 https://doi.org/10.31910/rdafd.v7.n2.2021.1829 spa http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0 César Ferney Bohórquez-Sanabria, María Cristina Bohórquez-González, Carlos Ramiro Espejo-Erazo - 2021 Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial 4.0. ABRALDES VALEIRAS, A. 2016. Principios Fundamentales del Acondicionamiento Físico. (Murcia, España). 2. AZUERO AZUERO, A. 2019. Significatividad del marco metodológico en el desarrollo de proyectos de Investigación. Revista Arbitrada Interdisciplinaria koinonia. 4(8):110-127. 3. BARBADO, C.; BARRANCO, D. 2007. Manual de ciclo indoor avanzado. Paidotribo (Barcelona). 198p. 4. CHAVARRIAS, M.; CARLOS-VIVAS, J.; BARRANTES-MARTÍN, B.; PÉREZ-GÓMEZ, J. 2019. Effects of 8-week of fitness classes on blood pressure, body composition, and physical fitness. J Sports Med Phys Fitness. 59(12):2066-2074. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.19.09886-4 5. KAYA, F.; NAR, D.; SAID ERZEYBEK, M. 2018. Effect of spinning cycling training on body composition in women. Journal of Education and Training Studies. 6(4):154-160. https://doi.org/10.11114/jets.v6i4.3028 6. ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD -OMS. 2018. Enfermedades no transmisibles. Organización Mundial de Salud. Disponible desde Internet en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases (con acceso el 30/10/2020). 7. OTZEN, T.; MANTEROLA, C. 2017. Técnicas de Muestreo sobre una Población a Estudio. Int. J. Morphol. 35(1):227-232. http://dx.doi.org/10.4067/S0717-95022017000100037 8. RANDELL, R.K.; ROLLO, I.; ROBERTS, T.J.; DALRYMPLE, K.J.; JEUKENDRUP, A.E.; CARTER, J.M. 2017. Maximal Fat Oxidation Rates in an Athletic Population. Medicine & Science in Sports & Exercise. 49(1):133-140. http://dx.doi.org/10.1249/MSS.0000000000001084 9. VALLE, V.S.; MELLO, D.B.; FORTES, M. DE S.; DANTAS, E.H.; MATTOS, M.A. 2010. Effect of diet and Indoor Cycling on body composición and serum lipid. Arq Bras Cardiol. 95(2):173-178. https://doi.org/10.1590/S0066-782X2010005000080 10. VILARINHO, R.; GARCEZ DE SOUZA, W.; RODRIGUES, T.C.; AHLIN, J.V.; GUEDES JUNIOR, D.P.; MADUREIRA BARBOSA, F. 2009. Effect of indoor cycling in body composition, muscular endurance, Flexibility, balance and daily activities in physically active elders. Fitness & Performance Journal. 8(6):446-451. https://doi.org/10.3900/fpj.8.6.446.e 11. WILMORE, J.; COSTILL, D.L. 2004. Fisiología del esfuerzo y del deporte. 5ta Edición. Editorial Paidotribo. 715p. https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/download/1829/2185 https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/download/1829/2186 info:eu-repo/semantics/article http://purl.org/coar/resource_type/c_6501 http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1 http://purl.org/redcol/resource_type/ART info:eu-repo/semantics/publishedVersion http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 info:eu-repo/semantics/openAccess http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 Text Publication |
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Introduction: Indoor Cycling (IC) has generated a great development in fitness centres due to the attraction, dynamics and benefits it can have, contributing to reduce high percentages of fat, recruitment of important muscular groups, a low osteoarticular impact and a high caloric expenditure. In this sense, it is necessary to carry out a systematic Indoor Cycling programme that satisfactorily affects the body composition of people. Objective: To determine the incidence of a systematic Indoor Cycling programme on the body composition of users of the Smart Fit gymnasium in Tunja-Boyacá. Methodology: This research is within the quantitative approach, with a quasi-experimental design. A systematic 8 week Indoor Cycling programme was developed, with a frequency of 3 sessions per week and 30 members of the Smart Fit gymnasium, in Tunja participated, they were divided into an experimental group and a control group, with an average age of 33.24 ± 38.47, evaluations were made (pre and post) this by means of a bioimpedance scale that allowed the recording of % fat, % muscle, % water, weight and I in a data table. M.C. Results: The analysis of the results between the two groups with regard to the pre-test and post-test, the P-value of each of the variables to be contrasted is ˃α 0.05 which determines that there is no significance. Conclusion: According to the results, the Indoor Cycling programme did not statistically affect the analysis of the experimental group with the control group. 
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